Die Blätter fallen und überall strahlen warme Herbsttöne. Auch in die Küche zieht der Herbst ein mit passender Deko, köstlichen Gerichten und vielen guten Ideen. Wir haben 15 davon für Sie ausgesucht. Lassen Sie sich inspirieren.
Inhaltsverzeichnis dieses Artikels
- 1. Gehaltvolle Beeren
- 2. Äpfel, der Klassiker
- 3. Knalliger Kürbis
- 4. Buntes Laub
- 5. Liebe zum Detail
- 6. Stricken tut gut
- 7. Kränze binden
- 8. Dahlienglück
- 9. Stimmungsvolles Geschirr
- 10. Reichlich Gemüse
- 11. Allroundtalent Kartoffel
- 12. Outdoor-Lunch
- 13. Warm ums Herz
- 14. Schöner Schein
- 15. Farbspiel
1. Gehaltvolle Beeren
Im Herbst leuchten viele Beeren rot, orange oder violett. Egal ob uni oder bunt gemixt, eine Kombination aus Beerenzweigen macht sich gut in der Vase. Das sieht super auf der Arbeitsplatte aus. Falls dort kein Platz ist, stellen Sie es auf den Esstisch. Wer seinen Vitaminhaushalt aufbessern möchte, der kann Beeren als Lieferant nutzen. Empfehlenswert ist Sanddorn, er liefert unter anderem Vitamin A, E und Carotin. Das wirkt zellregenerierend und antioxidativ. Das Immunsystem stärkt die Goji-Beere, ebenso die Hagebutte mit ihrem hohen Vitamin C-Gehalt. Das Hagebuttenkern-Öl ist ideal zum Heilen entzündeter Haut, auch Weintrauben sind positiv für die Haut und das Immunsystem.
2. Äpfel, der Klassiker
Äpfel gehen immer. Sie helfen, fit zu bleiben, denn sie liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe, so zum Beispiel Calcium und Magnesium. Der Spruch „One apple a day keeps the doctor away“ hat also durchaus eine Berechtigung. Dazu sehen Äpfel auch dekorativ aus auf der Herbsttafel, besonders wenn sie schön rot sind. Es gibt mehr als 20.000 Sorten, davon etwa 1600 in Deutschland.
3. Knalliger Kürbis
Ein orangefarbener Kürbis ist das Symbol für den Herbst und gehört auf jeden Fall zur Deko. An Halloween werden die Kürbisse ausgehöhlt und zu schaurigen Gestalten geschnitzt. Doch Kürbisse sind auch eine gesunde Mahlzeit, egal ob als Gemüse oder als Suppe. Sie haben eine große Palette an Nährstoffen zu bieten, dazu gehören neben Vitaminen, Ballaststoffe und Spurenelemente. Beliebt ist der Hokkaido- und der Butternut-Kürbis.
Rezept-Idee
Zutaten für 4 Portionen:
- 500g Hokkaido-Kürbis
- 2 Kartoffeln
- 1 Karotte
- 1 Stange Lauch
- 30 Gramm Butter
- 1 Liter Gemüsebrühe
- Salz, Pfeffer, Muskat
- Kürbiskernöl
- Kürbiskerne
- Petersilie
Zubereitung:
- Den Kürbis halbieren, aushöhlen und in kleine Würfel schneiden (Schälen ist nicht notwendig!).
- Die Kartoffel und die Karotte schälen und würfeln.
- Den Lauch gründlich waschen und in Ringe schneiden.
- Die Butter in einem großen Topf erhitzen und danach das Gemüse darin anschwitzen.
- Mit der Gemüsebrühe aufgießen und mit Salz, Pfeffer & Muskat würzen.
- Bei moderater Hitze etwa 30 Minuten köcheln, bis alles weichgekocht ist.
- Alles pürieren und mit Kürbiskernöl, Kürbiskernen & Petersilie anrichten.
4. Buntes Laub
Holen Sie sich den Herbst nach drinnen. Mit Zweigen gelingt das perfekt. Oft werden Zweige mit buntem Laub vom Wind von den Bäumen geweht. Sammeln Sie beim Spaziergang ein paar davon. Mit Laub lässt sich die Serviette verzieren. Dafür einfach zwei Löcher ins Blatt stanzen, ein Band durchziehen und damit die Serviette umwickeln. Ein großes Blatt ist auch hübsch als Tischkarte. Dafür das Blatt zuerst in einer Presse trocken. Dann den Namen mit einem Goldstift draufschreiben.
5. Liebe zum Detail
Natürlich kann nicht das gesamte Küchen-Equipment auf den Herbst abgestimmt werden, aber ein paar Kleinigkeiten schon. Das ist nicht teuer und kann auch im nächsten Jahr noch verwendet werden. Wie wäre es mit einer Auflaufform in Grün oder einem bemalten Tischtuch?
6. Stricken tut gut
Stricken macht viel Spaß. Es muss aber nicht unbedingt ein aufwändiges Kleidungsstück sein, auch Topflappen oder Kissenhüllen lassen sich stricken. Das eignet sich super als Geschenk oder als gemütliche Ausstattung für die eigene Küche. Tipp: Für Topflappen braucht man nur wenig Wolle und kann alte Reste verarbeiten.
7. Kränze binden
Sie sind im Trend: Kränze aus Trockenblumen. Es gibt sie fertig zu kaufen oder man bastelt sie einfach selbst. Schön ist es, wenn man dafür die Blüten aus dem eigenen Garten verwenden kann. Tipp: Bis der Kranz ganz getrocknet ist, am besten hinlegen, damit er sich nicht verformt.
8. Dahlienglück
Die bunten Blumen sind die Blütenstars im Herbst. Sie leuchten warm in Pink, Orange und Rot und sehen aus wie kleine Kunstwerke. In Vasen, Schälchen oder Töpfen lassen sie sich sehr geschmackvoll darbieten. Sie blühen draußen bis zum ersten Frost. Mit der richtigen Pflege halten sie lange und können auch als Schnittblumen nach drinnen wandern.
9. Stimmungsvolles Geschirr
Geschirr wird immer benötigt und nicht jeder kauft sich ein spezielles Herbst- oder Wintergeschirr. Stilvoll dekorieren lassen sich gedeckte Farben wie Grau oder Beige. Auch Weiß passt. Dazu harmonieren herbstliche Servietten und Naturmaterialien wie Moos oder Zapfen. Minikürbisse in Beige sehen niedlich aus.
10. Reichlich Gemüse
Jetzt ist Erkältungszeit und Gemüse ist hilfreich, um sich unkompliziert gesund zu ernähren und das Immunsystem zu stärken. Ideal sind Brokkoli, Grünkohl oder Karotten. Sie bieten einiges, was der Körper benötigt.
11. Allroundtalent Kartoffel
Es geht doch nichts über Kartoffeln, jetzt sind sie alle geerntet. Daraus lassen sich Reibekuchen backen, Ofen-, Quetsch oder Bratkartoffeln zubereiten. Kartoffeln sind super gesund. Die Ideen-Liste könnte noch viel länger sein. Sie enthalten Vitamin C und B, außerdem Folsäure und kaum Fett. Damit sie den ganzen Winter über schmackhaft sind, sollten sie richtig gelagert werden. Die Temperatur sollte 4-5 Grad sein, außerdem müssen sie belüftet werden. Dann bleiben sie über Monate frisch.
12. Outdoor-Lunch
Laden Sie doch nochmal Gäste in den Garten ein, bevor es dann wirklich Winter wird. Das ist gesellig und die Farben im Herbstgarten sind einfach wunderbar leuchtend. Sinnvoll ist es, das Essen mittags zu veranstalten, denn abends wird es jetzt schnell kalt und früh dunkel. Überlegen Sie sich Gerichte, die sich vorbereiten und draußen servieren lassen. Auch den Grill kann man gut nutzen.
13. Warm ums Herz
Heiße Getränke an kalten Tagen, das ist wunderbar, denn sie wärmen von Innen. Einfach ab auf die Couch, dazu ein gutes Buch und einen leckere Tasse Tee oder Kaffee. Dem Kaffee verleiht ein Gewürz zusätzlich Aroma, zum Beispiel „Pumpkin Spice“ mit Kürbis. Ein Tee mit Ingwer und Zitrone schmeckt lecker und beugt Erkältungen vor. Wichtig bei Tee ist es, den Teeblättern genügend Platz zu geben, also am besten in einer großen Kanne aufbrühen. Sie sollte aber ausschließlich für Tee verwendet werden und nicht zusätzlich für Kaffee, da Tee sehr geschmacksempfindlich ist.
14. Schöner Schein
Behaglichkeit lässt sich auch in der Küche mit Kerzenschein erreichen. Zum Arbeiten und Kochen braucht man natürlich intensives Licht, aber wenn es dann gemütlich werden soll, ist Kerzenschein genau richtig, vor allem wenn man nach dem Essen noch lange mit Freunden am Tisch sitzt. Verstärkt wird die positive Wirkung durch einen herrlichen Duft.
15. Farbspiel
In der Küche darf es bunt werden, aber passend zur Jahreszeit. Das kann eine herbstliche Schale sein oder ein roter Toaster. Wer Herbsttöne liebt, kann auch eine ganze Wand in Gelb streichen oder sogar Küchenfronten in dunklem Rot wählen. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.